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Laufen

24 February, 2026

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Letzte nacht bin ich läufen gegangen. Ich bin ungefähr drei oder vier mal pro Woche läufen. Ich bin nicht ein professionelles Läufer, aber ich bin auch nicht slecht. Bisher habe ich nicht einen plan benutzt - Ich habe nur einfach geläuft. Aber ich habe online gelesen, dass schneller zu bin, muss ich smarter über das sein. Online, Leuten emphielfen zu beide schnell und langsam läufen. Zum Beispiel, ein hundert meter schnell läufen, und danach fünf Minuten langsam zu joggen. Ich habe das ausprobiert, und es war ziemlich gut. Ich war nicht lenger bequem, wie immer, aber es was ganz schwierig (in ein gutes weg!).

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Letzte Nacht bin ich laufen gegangen. Ich bin ungefähr drei- oder viermal pro Woche. Ich bin kein professioneller Läufer, aber ich bin auch nicht schlecht. Bisher habe ich nicht einen Plan benutzt – ich bin nur einfach gelaufen. Aber ich habe online gelesen, dass  ich, um schneller zu sein, smarter über das sein muss. Online, Leuten empfehlen, bei beiden schnell und langsam Läufen. Zum Beispiel hundert Meter schnell laufen und danach fünf Minuten langsam joggen. Ich habe das ausprobiert, und es war ziemlich gut. Ich war nicht länger bequem, wie immer, aber es war ganz schwierig (auf einem guten Weg!).